អ្នកដឹងថាវាអាចឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ត្រូវបានគេបោក។ ការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានក្បត់ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវបានហែកចេញពីទ្រូងរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងមិនអាចទុកចិត្តបានទៀតទេ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើតុត្រូវបានបង្វែរ? ចុះបើអ្នកមានឱកាសសងសឹកបោកប្រាស់? តើអ្នកនឹងធ្វើវាទេ?
ការបន្លំសងសឹក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ការបន្លំមកវិញ" គឺជាពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលត្រូវបានបោកប្រាស់លើការបន្លំលើដៃគូរបស់ពួកគេជាថ្នូរនឹងការត្រឡប់មកវិញ។ វាជាវិធីមួយដើម្បីតបស្នងចំពោះការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ដែលពួកគេបានបង្ក។ ទោះបីជាមិនមានការធានាថាការសងសឹកនឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដូចគ្នាដែលអ្នកធ្លាប់មានក៏ដោយ វាអាចជាការពេញចិត្តដែលដឹងថាអ្នកបានទទួលសូម្បីតែ។
ប៉ុន្តែមុននឹងសម្រេចចិត្តបោកប្រាស់ អ្នកគួរពិចារណារឿងមួយចំនួនសិន។ នៅក្នុងការណែនាំនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ថាតើការបន្លំសងសឹកគឺជាអ្វី ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការសងសឹក និងរបៀបដើម្បីបន្តជីវិតរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបន្លំ។
តើទំនាក់ទំនងការសងសឹកបោកប្រាស់គឺជាអ្វី?
ការបោកសងសឹកទំនាក់ទំនងគឺនៅពេលដែលនរណាម្នាក់បានបោកលើដៃគូរបស់ពួកគេជាថ្នូរនឹងការសងសឹក។ វាជាវិធីមួយដើម្បីតបស្នងចំពោះការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ដែលពួកគេបានបង្ក។
ទោះបីជាមិនមានការធានាថាការបោកប្រាស់សងសឹកនឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដូចគ្នាដែលអ្នកធ្លាប់មានក៏ដោយ វាអាចជាការពេញចិត្តក្នុងការដឹងថាអ្នកបានទទួលសូម្បីតែ។
គំនិតនៃការសងសឹកត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយ។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថា វាខុសខាងសីលធម៌ក្នុងការបោកប្រាស់នរណាម្នាក់ ដោយមិនគិតពីហេតុផលនៅពីក្រោយវា។ អ្នកផ្សេងទៀតជឿថាការបោកប្រាស់គឺអាចទទួលយកបាន ប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងការសងសឹកចំពោះការចាញ់បោកមុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការយល់ស្របជាទូទៅគឺថាការទទួលបានសូម្បីតែជាមួយអ្នកបោកប្រាស់គឺទំនងជាធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នកតាំងពីដំបូង។ ជំរុញដោយកំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្ត មនុស្សមិនទទួលបានការធូរស្រាល ឬការពេញចិត្តដែលពួកគេកំពុងសង្ឃឹមនោះទេ នៅពេលដែលពួកគេសងសឹកដោយការបោកប្រាស់។
ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស និងខ្មាសចំពោះទង្វើរបស់ខ្លួន ដែលនាំឲ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។ វាក៏មានឱកាសនៃការចាប់បាន និងប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្វែងរកការសងសឹក: 5 ហេតុផល
តើវគ្គនៃការបន្លំនីមួយៗបញ្ចប់ដោយការចង់សងសឹកទេ? ទេ មិនមែនទាល់តែសោះ។ កត្តាប្រាំយ៉ាងត្រូវជួបដើម្បីឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ចង់សងសឹកប្តីប្រពន្ធដែលបោកបញ្ឆោត ៖
- អយុត្តិធ៌ម ឬជាក់ស្តែង៖ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេធ្វើបាប។ នេះអាចដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកបានបោកប្រាស់អ្នក ឬដោយសារតែអ្នកគិតថាពួកគេបានធ្វើ (ទោះបីជាពួកគេមិនបានធ្វើក៏ដោយ)។
- ជំនឿថាការសងសឹកនឹងធ្វើខុស៖ ដោយការបោកប្រាស់ដៃគូរបស់អ្នក អ្នកនឹងអាចរកពិន្ទុបាន។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលអ្នកធ្លាប់មាន ឬដោយសារតែអ្នកគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេបែកបាក់។
- សមត្ថភាពក្នុងការសងសឹក៖ អ្នកត្រូវតែស្ថិតក្នុងទីតាំងដែលអ្នកអាចសងសឹកអ្នកបោក។ នេះអាចមានន័យថាអ្នកនៅតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ ឬអ្នកអាចចូលប្រើពួកគេ (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជាមិត្តភក្តិជាមួយដៃគូថ្មីរបស់ពួកគេ)។
- តម្លៃ និងជំនឿខាងសីលធម៌៖ អ្នកអាចមានទស្សនៈផ្សេងគ្នាលើអ្វីដែលអាចទទួលយកបានក្នុងទំនាក់ទំនង ឬអ្នកប្រហែលជាមិនខ្វល់ពីឥទ្ធិពលដែលការបោកប្រាស់នឹងមានលើដៃគូរបស់អ្នក។
- ស្ថានភាពអារម្មណ៍៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ខឹង ឬសងសឹក បន្ទាប់ពីដៃគូរបស់អ្នកបោកប្រាស់អ្នក។ អាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងពិបាកក្នុងការបន្តទៅមុខដោយមិនមានការសងសឹក។
មិនថាវាត្រូវបានធ្វើដោយរបៀបណានោះទេ សូម្បីតែការសងសឹកដ៏ល្អបំផុតចំពោះអ្នកបោកប្រាស់តែងតែពាក់ព័ន្ធនឹងទង្វើក្បត់។ ហើយខណៈពេលដែលវាអាចផ្តល់នូវការពេញចិត្តមួយភ្លែត វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិចារណាអំពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការធ្វើសកម្មភាព។
ផលវិបាកនៃទំនាក់ទំនង ការសងសឹក ការបោកប្រាស់
យោងតាមចិត្តវិទ្យានៃការបោកប្រាស់សងសឹក មនុស្សដែលស្វែងរកការសងសឹក តែងតែមើលស្រាលការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលអាចកើតមាន។ ការបោកប្រាស់សងសឹកមិនត្រឹមតែបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំទៅដល់៖
- ការបាត់បង់ការគោរពពីដៃគូរបស់អ្នក។
- ការមិនទុកចិត្ត និងចម្ងាយបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- បញ្ហាផ្លូវច្បាប់ ប្រសិនបើអ្នកសងសឹកប្តីឬប្រពន្ធបោកប្រាស់
- អំពើហឹង្សាលើរាងកាយ ប្រសិនបើអ្នកសងសឹកដៃគូបោកប្រាស់
ការបោកប្រាស់សងសឹកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ វាអាចនាំអោយ៖
- អារម្មណ៍នៃកំហុស។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះទង្វើរបស់អ្នក ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានវាក៏ដោយ។
- ការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹង។ អ្នកអាចព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការសងសឹកលើមិត្តស្រី/មិត្តប្រុសដែលបោកប្រាស់ រួមទាំងឥទ្ធិពលលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- ការគិតមមៃ។ អ្នកអាចឈ្លក់វង្វេងនឹងគំនិតសងសឹក ដែលអាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងបន្ថែមទៀត។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងការបោកប្រាស់សងសឹកអាចនាំអោយមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ការបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើសកម្មភាពរបស់អ្នកបំពានលើតម្លៃរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងបាត់បង់ការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នក។
ការពិតនៅពីក្រោយទំនាក់ទំនងណាមួយគឺថាការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មរបស់នរណាម្នាក់គឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការសងសឹកនឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬផ្លាស់ប្តូរវិធីរបស់ពួកគេ អ្នកទំនងជានឹងខកចិត្ត។
មុននឹងពិចារណាពីការបោកប្រាស់សងសឹក វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វី។ តើគោលដៅរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? តើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងសម្រេចបានអ្វីបន្ថែមពីលើការសងសឹកនរណាម្នាក់? ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកស្រលាញ់អ្នកផ្សេង សកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។ ពួកគេនឹងមើលឃើញថាអ្នកជាមនុស្សគួរឲ្យអាណិត ឬជូរចត់ ការព្យាយាមចាប់របស់អ្នកនឹងមានប្រតិកម្ម ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អាក្រក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។
ឬប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហាក៏ដោយ ពួកគេអាចនឹងមានអារម្មណ៍វិប្បដិសារី ហើយព្យាយាមបង្កើតរឿងទៅតាមអ្នក។ មិនសូវទំនងទេ ប៉ុន្តែនៅតែអាចទៅរួចនោះគឺថា ដៃគូរបស់អ្នកនឹងបែកបាក់ជាមួយអ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកបោកប្រាស់។ ពួកគេនឹងមើលឃើញថាវាជាការក្បត់ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយមានអារម្មណ៍ថាសមហេតុផលនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការជម្រុញដើម្បីសងសឹកទំនាក់ទំនង
គ្មាននរណាអាចប្រាប់អ្នកបានថាតើត្រូវសងសឹកស្ត្រីម្នាក់ទៀតឬអត់។ ការសម្រេចចិត្តនោះអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តអភ័យទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឬបន្តទំនាក់ទំនងនោះមានវិធីដើម្បីយកឈ្នះការជម្រុញឱ្យបោកប្រាស់។
- និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បើគេចង់ស្តាប់ ហើយព្យាយាមធ្វើឲ្យត្រូវ។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងការព្យាបាល ឬការប្រឹក្សាដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ក៏មានក្រុមគាំទ្រដែលអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានបោកប្រាស់។
- ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអារម្មណ៍គឺបណ្តោះអាសន្ន ហើយអារម្មណ៍ទាំងនេះនឹងកន្លងផុតទៅ។ រំលឹកអ្នកអំពីពេលវេលាល្អដែលអ្នកធ្លាប់មានជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងមូលហេតុដែលអ្នកនៅតែរក្សាទំនាក់ទំនង។
- ផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។ ហេតុផលផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការសងសឹកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកវេទនាជាយថាហេតុ។ ធ្វើការលើការកែលម្អខ្លួនឯង និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
- និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ពួកគេអាចផ្តល់ជំនួយ និងដំបូន្មាន។
- កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។
- ឃ្លាតឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នកមួយរយៈ។ នេះនឹងជួយអ្នកជម្រះក្បាលរបស់អ្នក និងសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វី។
- កុំច្រណែននឹងអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ការគិតដែលគិតមិនចង់បាននឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ អ្នកមានការគ្រប់គ្រងច្រើនលើគំនិតរបស់អ្នក ជាងអ្នកដឹង។
- អនុវត្តសតិសម្បជញ្ញៈ និងផ្ដោតលើបច្ចុប្បន្នកាល។ ទទួលយកថាអ្វីដែលបានកើតឡើងគឺនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការរស់នៅលើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលជារបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាព។
របៀបដោះស្រាយការសន្ទនាជាមួយដៃគូ
យើងអាចដឹងបាន ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យខ្លួនយើងស្ងប់ ឬឃ្លាតឆ្ងាយពីដៃគូរបស់យើង គឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយរឿងស្នេហា និងការសងសឹកបោកប្រាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅចំណុចខ្លះ ពេលវេលាសម្រាប់ការសន្ទនាគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។
ការសន្ទនាដំបូងបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងស្នេហាមិនគួរនិយាយអំពី "ហេតុអ្វី" កិច្ចការនេះបានកើតឡើងទេ ប៉ុន្តែ "របៀបដែល" កិច្ចការនេះបានប៉ះពាល់ដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ តើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើវាបានប៉ះពាល់ដល់ពួកគេខាងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តដោយរបៀបណា? ដៃគូរបស់អ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកនឹងវិនិច្ឆ័យពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកជាដៃគូបោកប្រាស់ វាមិនអីទេក្នុងការភ័យខ្លាច ឬស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបើកម្តងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាមិនទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រាប់គេអំពីបំណងចង់ត្រលប់ទៅរកមិត្តប្រុសបោកប្រាស់វិញ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបមានកំហុស ហើយសមនឹងទទួលបានឱកាសទីពីរ។
ចម្លើយរបស់ពួកគេ និងការឆ្លើយតបខាងក្នុងរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើដៃគូរបស់អ្នកមានវិប្បដិសារី និងចង់ធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថាការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។ វានឹងត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងពីអ្នកទាំងពីរ ដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ។
ការសងសឹកបោកបញ្ឆោត៖ តើពេលណាទើបដល់ពេលដែលត្រូវបែកគ្នា?
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្វែងរកការសងសឹក? ប្រហែលជាអ្នកបានផ្តល់ឱកាសឱ្យដៃគូរបស់អ្នកជាច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកគេមិនទទួលយកវាទេ។ ប្រសិនបើពួកគេកុហក ឬលាក់រឿងពីអ្នក វាប្រហែលជាដល់ពេលបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងហើយ។
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទំនាក់ទំនងពីតម្រូវការរបស់អ្នក និងចង់បានទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅប្រសិនបើពួកគេមិនចង់ធ្វើការលើទំនាក់ទំនង។ ការក្លែងបន្លំអាចជាការបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ហើយវាមិនអីទេ។ អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
សូចនាករសំខាន់នៃថាតើអ្នកគួរបែកគ្នាគឺរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ រកមើលសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ៖
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកតែងតែដើរលើសំបកស៊ុត។
- អ្នកមិនទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកទេ។
- អ្នកតែងតែសង្ស័យចំពោះទង្វើរបស់គេ ហើយរកវិធីដើម្បីត្រលប់ទៅរកមិត្តប្រុសដែលបោកប្រាស់វិញ។
- ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។
- ទំនាក់ទំនងគឺពុល និងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹង។
ការបែកគ្នាអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះជាការពិត។ អ្នកសមនឹងទទួលបាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ។ កុំដោះស្រាយសម្រាប់អ្វីតិចជាង។
ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តថាការបែកគ្នាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ចូរធ្វើវាដោយការគោរព។ ជៀសវាងហ្គេមដែលហៅឈ្មោះ ឬបន្ទោស។ គ្រាន់តែបញ្ជាក់ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក និងមូលហេតុដែលអ្នកឈានដល់ការសន្និដ្ឋាននោះ។
ការបែកគ្នាមិនដែលងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាចាំបាច់។ ប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកនឹងមិនបោះបង់ទំនាក់ទំនងនោះទេ ទោះបីជាអ្នកបានសុំឱ្យពួកគេក៏ដោយ។ ការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោ ឬការទទួលបានសូម្បីតែជាមួយអ្នកបោកប្រាស់អាចធ្វើឱ្យមនុស្សដួលជង្គង់របស់ពួកគេ ហើយសុំឱ្យមានឱកាសម្តងទៀត។ បើជាករណីនេះ អ្នកត្រូវមានជំហររឹងប៉ឹង និងឈរជើង។
ហេតុអ្វី? ការសន្យាដែលបានធ្វើក្នុងពេលដ៏ក្តៅគគុកនេះច្រើនតែត្រូវបានបំភ្លេចចោលមិនយូរប៉ុន្មានក្រោយមក។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនអាច ឬមិនបោះបង់ អ្នកត្រូវតែបញ្ចប់រឿងឱ្យល្អ។
ចុះបើអ្នកបោកប្រាស់គេសងសឹកវិញ?
អ្នកត្រូវបានព្រមានមួយរយដងមិនឱ្យសងសឹកប្តីប្រពន្ធបោកប្រាស់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកបានធ្វើវាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ខុស ខ្មាស់អៀន និងព្រួយបារម្ភអំពីអនាគតនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ តើអ្នកអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍តានតឹងទាំងនេះបានដោយរបៀបណា ហើយចាប់ផ្តើមធូរស្រាលឡើងវិញ? យើងមានគន្លឹះវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួនសម្រាប់អ្នក។
1. និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលនឹងយល់ និងគាំទ្រអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ ភ័យខ្លាច ឬនៅម្នាក់ឯង សូមទាក់ទងទៅមិត្តភ័ក្តិ សមាជិកគ្រួសារ អ្នកព្យាបាលរោគ ឬលេខទូរស័ព្ទទាន់ហេតុការណ៍។ ការនិយាយអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក អាចជួយអ្នកឱ្យដំណើរការអារម្មណ៍ខ្លាំងទាំងនេះ ហើយចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ។
2. សរសេរគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីការសងសឹកទំនាក់ទំនង។
ការសរសេរអាចជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រយោជន៍មួយដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងតម្រៀបតាមគំនិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកងើបឡើងវិញពីបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកនេះ។
3. ស្វែងរកជំនួយជំនាញប្រសិនបើចាំបាច់។
ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក សូមពិចារណាស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកព្យាបាលអាចផ្តល់ការគាំទ្រ និងការណែនាំនៅពេលអ្នកធ្វើការឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។
4. ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីព្យាបាល។
ការបោកប្រាស់សងសឹកអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់មួយ។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងសោកសៅ ព្យាបាល និងជាសះស្បើយឡើងវិញ។ មិនមានការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការងើបឡើងវិញទេ ដូច្នេះចូរដើរតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
5. ជៀសវាងការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយប្រយោលណាមួយអំពីការសងសឹកទំនាក់ទំនង។
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗណាមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងដំណើរការអ្វីដែលបានកើតឡើង។ រង់ចាំរហូតទាល់តែអ្នកមានពេលស្ងប់ស្ងាត់ ហើយគិតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីទំនាក់ទំនង ឬអនាគតរបស់អ្នក។
សន្និដ្ឋាន
ការសងសឹកបោកប្រាស់អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាក និងឈឺចាប់។ មិនថាអ្នកខាងណាក៏ដោយ ការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីព្យាបាល និងជាសះស្បើយគឺជារឿងចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដែលត្រូវបានបោកបញ្ឆោត ចូរព្យាយាមជៀសវាងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗណាមួយ រហូតដល់អ្នកមានពេលស្ងប់ស្ងាត់ និងគិតរឿងគ្រប់យ៉ាង។
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបោកប្រាស់ សូមស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង និងមូលហេតុ។ ការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងដំណើរការព្យាបាល។ មិនថាមានរឿងអ្វីទេ ចូរចាំថាអ្នកសមនឹងទទួលបានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អក្នុងគ្រប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
តើវាមានប្រយោជន៍ប៉ុនណា?
ចុចលើផ្កាយដើម្បីវាយតម្លៃវា!
ការវាយតម្លៃជាមធ្យម / 5 ។ រាប់សន្លឹកឆ្នោត:
