អ្នកដឹងទេថាវាអាចឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ត្រូវបានគេបោកប្រាស់។ ការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានគេក្បត់ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាវាត្រូវបានគេហែកចេញពីទ្រូងរបស់អ្នក។ អ្នកថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងមិនអាចទុកចិត្តម្តងទៀតបានទេ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើស្ថានការណ៍បានផ្លាស់ប្តូរ? ចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមានឱកាសសងសឹកដោយការបោកប្រាស់? តើអ្នកនឹងធ្វើវាទេ?
ការសងសឹកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ការបោកប្រាស់តបត" គឺជាពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលត្រូវបានគេបោកប្រាស់បានបោកប្រាស់ដៃគូរបស់ពួកគេវិញ។ វាជាវិធីមួយដើម្បីតបស្នងពួកគេចំពោះការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ដែលពួកគេបានបង្កឡើង។ ខណៈពេលដែលមិនមានការធានាថាការសងសឹកនឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដូចគ្នាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ វាអាចជាការពេញចិត្តដែលដឹងថាអ្នកបានសងសឹកវិញ។
ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តបោកប្រាស់ អ្នកគួរតែពិចារណាលើរឿងមួយចំនួន។ នៅក្នុងការណែនាំនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីអ្វីទៅជាការបោកប្រាស់សងសឹក ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការសងសឹក និងរបៀបបន្តជីវិតរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបោកប្រាស់។
តើការក្បត់សងសឹកក្នុងទំនាក់ទំនងជាអ្វី?
ការក្បត់សងសឹកក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា គឺជាពេលដែលនរណាម្នាក់បានក្បត់ដៃគូរបស់ពួកគេវិញ។ វាគឺជាវិធីមួយដើម្បីតបស្នងពួកគេចំពោះការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ដែលពួកគេបានបង្កឡើង។
ខណៈពេលដែលមិនមានការធានាថាការក្បត់ចិត្តនឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដូចគ្នានឹងអ្នកដែរ វាអាចជាការពេញចិត្តដែលដឹងថាអ្នកបានសងសឹកហើយ។
គំនិតនៃការសងសឹកត្រូវបានជជែកវែកញែកយ៉ាងទូលំទូលាយ។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថាវាជារឿងខុសខាងសីលធម៌ក្នុងការក្បត់នរណាម្នាក់ ដោយមិនគិតពីហេតុផលនៅពីក្រោយវាឡើយ។ អ្នកផ្សេងទៀតជឿថាការក្បត់គឺអាចទទួលយកបាន ប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីសងសឹកចំពោះការត្រូវបានគេក្បត់មុន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឯកភាពគ្នាជាទូទៅគឺថា ការសងសឹកជាមួយអ្នកក្បត់ទំនងជាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកកាន់តែច្រើនតាំងពីដំបូង។ ដោយសារតែកំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្ត មនុស្សមិនទទួលបានការធូរស្បើយ ឬការពេញចិត្តដែលពួកគេសង្ឃឹមនោះទេ នៅពេលដែលពួកគេសងសឹកដោយការក្បត់។
ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស និងខ្មាស់អៀនចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំង។ ក៏មានឱកាសត្រូវបានគេចាប់បាន និងប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ដូចជាការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្វែងរកការសងសឹក៖ ៥ ហេតុផល
តើវគ្គនីមួយៗនៃការក្បត់បញ្ចប់ដោយការជំរុញឱ្យសងសឹកដែរឬទេ? ទេ មិនមែនទាល់តែសោះ។ កត្តាប្រាំយ៉ាងត្រូវតែបំពេញដើម្បីឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ចង់សងសឹកលើប្តីឬប្រពន្ធដែលក្បត់៖
- អយុត្តិធម៌ជាក់ស្តែង ឬអយុត្តិធម៌ដែលយល់ឃើញ៖ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេធ្វើបាប។ នេះអាចបណ្តាលមកពីដៃគូរបស់អ្នកបានក្បត់អ្នក ឬដោយសារតែអ្នកគិតថាពួកគេបានក្បត់អ្នក (ទោះបីជាពួកគេមិនបានក្បត់ក៏ដោយ)។
- ជំនឿមួយដែលថាការសងសឹកនឹងកែតម្រូវកំហុស៖ តាមរយៈការក្បត់ដៃគូរបស់អ្នក អ្នកថែមទាំងនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អទៀតផង។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ឬដោយសារតែអ្នកគិតថាវានឹងបំបែកទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
- សមត្ថភាពក្នុងការសងសឹក៖ អ្នកត្រូវតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកអាចសងសឹកលើអ្នកក្បត់បាន។ នេះអាចមានន័យថាអ្នកនៅតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ ឬអ្នកអាចមានសិទ្ធិចូលប្រើពួកគេបាន (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជាមិត្តភក្តិជាមួយដៃគូថ្មីរបស់ពួកគេ)។
- តម្លៃសីលធម៌ និងជំនឿ៖ អ្នកប្រហែលជាមានទស្សនៈខុសៗគ្នាលើអ្វីដែលអាចទទួលយកបាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង ឬអ្នកប្រហែលជាមិនខ្វល់ពីផលប៉ះពាល់ដែលការក្បត់នឹងមានលើដៃគូរបស់អ្នក។
- ស្ថានភាពអារម្មណ៍៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ខឹង ឬសងសឹកបន្ទាប់ពីដៃគូរបស់អ្នកក្បត់អ្នក។ អាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អ្នកអាចពិបាកក្នុងការបន្តទៅមុខទៀតដោយមិនសងសឹកក្នុងទម្រង់ណាមួយ។
មិនថាវាត្រូវបានធ្វើយ៉ាងដូចម្តេចទេ សូម្បីតែការសងសឹកដ៏ល្អបំផុតលើអ្នកក្បត់ក៏តែងតែពាក់ព័ន្ធនឹងទង្វើក្បត់ដែរ។ ហើយខណៈពេលដែលវាអាចផ្តល់នូវការពេញចិត្តមួយភ្លែត វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការចាត់វិធានការ។
ផលវិបាកនៃការក្បត់សងសឹកក្នុងទំនាក់ទំនង
យោងតាមចិត្តវិទ្យានៃការសងសឹកដោយការបន្លំ មនុស្សដែលស្វែងរកការសងសឹកច្រើនតែមើលស្រាលការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលអាចកើតមាន។ ការបន្លំសងសឹកមិនត្រឹមតែបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំឱ្យ៖
- ការបាត់បង់ការគោរពពីដៃគូរបស់អ្នក
- ការមិនទុកចិត្ត និងគម្លាតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
- បញ្ហាផ្លូវច្បាប់ ប្រសិនបើអ្នកសងសឹកប្តីឬប្រពន្ធដែលក្បត់ចិត្ត
- អំពើហិង្សាលើរាងកាយ ប្រសិនបើអ្នកសងសឹកដៃគូក្បត់
ការបោកប្រាស់សងសឹកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។ វាអាចនាំឱ្យមាន៖
- អារម្មណ៍មានកំហុស។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មានកំហុសចំពោះទង្វើរបស់អ្នក ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានវាក៏ដោយ។
- ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។ អ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការសងសឹកលើមិត្តស្រី/មិត្តប្រុសដែលក្បត់ចិត្ត រួមទាំងផលប៉ះពាល់លើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- គិតច្រើនហួសហេតុ។ អ្នកអាចគិតច្រើនតែពីគំនិតសងសឹក ដែលអាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងបន្ថែមទៀត។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងការសងសឹកដោយបន្លំអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ការបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើសកម្មភាពរបស់អ្នករំលោភលើតម្លៃរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងបាត់បង់ការគោរពចំពោះខ្លួនឯង។
ការពិតនៅពីក្រោយទំនាក់ទំនងណាមួយគឺថា ការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មរបស់នរណាម្នាក់គឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការសងសឹកនឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬផ្លាស់ប្តូរវិធីរបស់ពួកគេ អ្នកទំនងជានឹងខកចិត្ត។
មុននឹងពិចារណាអំពីការបន្លំសងសឹក វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវសួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វី។ តើគោលដៅរបស់អ្នកជាអ្វី? តើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងសម្រេចបានអ្វីខ្លះបន្ថែមពីលើការសងសឹកនរណាម្នាក់? ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកស្រលាញ់អ្នកផ្សេង សកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូររឿងនោះទេ។ ពួកគេនឹងមើលឃើញអ្នកថាគួរឱ្យអាណិត ឬជូរចត់ ការប៉ុនប៉ងរបស់អ្នកដើម្បីចាប់ពួកគេនឹងផ្តល់ផលវិបាក ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ចំពោះខ្លួនឯង។
ឬប្រសិនបើអ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហាក៏ដោយ ពួកគេអាចនឹងមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយ ហើយព្យាយាមផ្សះផ្សាជាមួយអ្នក។ ឱកាសដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងបែកបាក់ជាមួយអ្នកគឺមិនសូវមានទេ ប៉ុន្តែនៅតែអាចទៅរួច។ ពួកគេនឹងមើលឃើញថាវាជាការក្បត់ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រឹមត្រូវនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
របៀបយកឈ្នះលើការចង់សងសឹកក្នុងទំនាក់ទំនង
គ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រាប់អ្នកថាតើត្រូវសងសឹកស្ត្រីម្នាក់ទៀតឬអត់នោះទេ។ ការសម្រេចចិត្តនោះអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តអភ័យទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នក ឬបន្តទំនាក់ទំនងស្នេហា មានវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើការចង់ក្បត់។
- ចូរនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមានឆន្ទៈស្តាប់ ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្វីៗត្រឹមត្រូវឡើងវិញ។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងការព្យាបាល ឬការប្រឹក្សាដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ក៏មានក្រុមគាំទ្រសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានគេបោកប្រាស់ផងដែរ។
- ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអារម្មណ៍គឺបណ្ដោះអាសន្ន ហើយអារម្មណ៍ទាំងនេះនឹងកន្លងផុតទៅ។ រំលឹកអ្នកអំពីពេលវេលាល្អៗដែលអ្នកធ្លាប់មានជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងមូលហេតុដែលអ្នកនៅតែបន្តទំនាក់ទំនងនេះ។
- ផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។ ហេតុផលផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការសងសឹកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកវេទនានៅទីបំផុត។ ខិតខំកែលម្អខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
- សូមនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពួកគេអាចផ្តល់ការគាំទ្រ និងដំបូន្មាន។
- កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។
- រក្សាគម្លាតពីដៃគូរបស់អ្នកមួយរយៈ។ វិធីនេះនឹងជួយអ្នកឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វី។
- កុំគិតច្រើនពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ គំនិតគិតច្រើនហួសហេតុនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អ្នកមានការគ្រប់គ្រងលើគំនិតរបស់អ្នកច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកដឹង។
- អនុវត្តស្មារតី និងផ្តោតលើពេលបច្ចុប្បន្ន។ ទទួលយកថាអ្វីដែលបានកើតឡើងគឺហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការគិតអំពីអ្វីមួយដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលជារបៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាព។
របៀបដោះស្រាយការសន្ទនាជាមួយដៃគូ
យើងប្រហែលជាដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ឬការឃ្លាតឆ្ងាយពីដៃគូរបស់យើង គឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយក្នុងការដោះស្រាយរឿងអាស្រូវ និងការសងសឹកដោយបន្លំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅចំណុចណាមួយ ពេលវេលាសម្រាប់ការសន្ទនាគឺចាំបាច់ដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។
ការសន្ទនាដំបូងបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងស្នេហាមិនគួរនិយាយអំពី "មូលហេតុ" ដែលទំនាក់ទំនងស្នេហានេះបានកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែគួរតែនិយាយអំពី "របៀបដែលទំនាក់ទំនងស្នេហានេះបានប៉ះពាល់ដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ តើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើវាបានប៉ះពាល់ដល់ពួកគេខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងដូចម្តេច? ដៃគូរបស់អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងវិនិច្ឆ័យពួកគេឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកជាដៃគូដែលត្រូវបានគេបោកប្រាស់ វាមិនអីទេក្នុងការភ័យខ្លាច ឬស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបើកចិត្តនិយាយឡើងវិញ។ អ្នកប្រហែលជាមិនទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រាប់ពួកគេអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការតបតវិញចំពោះមិត្តប្រុសដែលបោកប្រាស់នោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើខុស ហើយសមនឹងទទួលបានឱកាសលើកទីពីរ។
ចម្លើយរបស់ពួកគេ និងការឆ្លើយតបខាងក្នុងរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើដៃគូរបស់អ្នកមានការសោកស្ដាយ ហើយចង់ធ្វើអ្វីៗឲ្យត្រឹមត្រូវឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចងចាំថា ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ។ វានឹងត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងពីអ្នកទាំងពីរ ដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ។
ការសងសឹកដោយបន្លំ៖ តើពេលណាជាពេលវេលាដើម្បីបែកគ្នា?
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សចង់សងសឹក? ប្រហែលជាអ្នកបានផ្តល់ឱកាសច្រើនពេកដល់ដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានទទួលយកវាទេ។ ប្រសិនបើពួកគេកុហក ឬលាក់បាំងរឿងต่างๆ ពីអ្នក វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងហើយ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្ហាញពីតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ ប្រសិនបើពួកគេមិនព្រមធ្វើការលើទំនាក់ទំនងនេះ។ ការក្បត់អាចជាការបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ហើយនោះមិនអីទេ។ អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
សូចនាករសំខាន់ដែលបង្ហាញថាតើអ្នកគួរបែកគ្នាឬអត់ គឺអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នកដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណា។ សូមរកមើលសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ៖
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកតែងតែដើរលើសំបកស៊ុត។
- អ្នកមិនទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកទេ។
- អ្នកតែងតែសង្ស័យចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ហើយរកវិធីដើម្បីតបតវិញចំពោះមិត្តប្រុសដែលក្បត់ចិត្ត។
- ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង។
- ទំនាក់ទំនងនេះមានជាតិពុល ហើយបង្កឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹង។
ការបែកគ្នាអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះជាការពិត។ អ្នកសមនឹងទទួលបានទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងមានសុភមង្គល។ កុំពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលតិចជាងនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តថាការបែកគ្នាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ចូរធ្វើវាដោយគោរព។ ជៀសវាងការជេរប្រមាថ ឬល្បែងស្តីបន្ទោសណាមួយ។ គ្រាន់តែបញ្ជាក់ពីការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក និងមូលហេតុដែលអ្នកឈានដល់ការសន្និដ្ឋាននោះ។
ការបែកគ្នាមិនដែលងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាចាំបាច់។ ប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកនឹងមិនបោះបង់ចោលទំនាក់ទំនងនោះទេ ទោះបីជាអ្នកបានសុំឱ្យពួកគេធ្វើក៏ដោយ។ ការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកោ ឬការសងសឹកជាមួយមនុស្សក្បត់អាចធ្វើឱ្យមនុស្សលុតជង្គង់សុំឱកាសម្តងទៀត។ ប្រសិនបើនេះជាករណី អ្នកត្រូវតែរឹងមាំ ហើយឈរលើជំហររបស់អ្នក។
ហេតុអ្វី? ការសន្យាដែលបានធ្វើឡើងក្នុងពេលដ៏ក្តៅគគុកជារឿយៗត្រូវបានបំភ្លេចចោលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនអាច ឬមិនព្រមលែងវាទេ អ្នកត្រូវតែបញ្ចប់រឿងនេះជារៀងរហូត។
ចុះបើអ្នកសងសឹកពួកគេដោយការបន្លំ?
អ្នកត្រូវបានព្រមានមួយរយដងថាកុំឱ្យសងសឹកប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលក្បត់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែធ្វើវា។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ខ្មាស់អៀន និងព្រួយបារម្ភអំពីអនាគតនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ តើអ្នកអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ខ្លាំងទាំងនេះ ហើយចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយដោយរបៀបណា? យើងមានគន្លឹះវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួនសម្រាប់អ្នក។
១. និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលនឹងយល់ និងគាំទ្រអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវង្វេងផ្លូវ ភ័យខ្លាច ឬឯកា សូមទាក់ទងមិត្តភក្តិ សមាជិកគ្រួសារ អ្នកព្យាបាល ឬខ្សែទូរស័ព្ទទាន់ហេតុការណ៍។ ការនិយាយអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង និងអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចជួយអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ខ្លាំងទាំងនេះ និងចាប់ផ្តើមព្យាបាល។
2. សរសេរគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីការសងសឹកក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការសរសេរអាចជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រយោជន៍មួយដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងតម្រៀបតាមគំនិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចជួយអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកងើបឡើងវិញពីបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកនេះ។
៣. ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញប្រសិនបើចាំបាច់។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក សូមពិចារណាស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកព្យាបាលអាចផ្តល់ការគាំទ្រ និងការណែនាំ នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។
៤. ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីព្យាបាល។
ការសងសឹកដោយការបោកប្រាស់អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតមួយ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីសោកសៅ ព្យាបាល និងងើបឡើងវិញ។ មិនមានពេលវេលាកំណត់សម្រាប់ការជាសះស្បើយទេ ដូច្នេះចូរធ្វើតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
៥. ជៀសវាងការធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗអំពីការសងសឹកក្នុងទំនាក់ទំនង។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងការធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗណាមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយអ្វីដែលបានកើតឡើង។ រង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានពេលស្ងប់ស្ងាត់ ហើយគិតគូរពីរឿងរ៉ាវនានា មុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយអំពីទំនាក់ទំនង ឬអនាគតរបស់អ្នក។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការសងសឹកដោយបន្លំអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាក និងឈឺចាប់មួយ។ ដោយមិនគិតពីភាគីរបស់អ្នកទេ ការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីព្យាបាល និងងើបឡើងវិញគឺមានសារៈសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេបោកប្រាស់ សូមព្យាយាមជៀសវាងការធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗណាមួយរហូតដល់អ្នកមានពេលវេលាដើម្បីស្ងប់ចិត្ត និងគិតគូរពីរឿងរ៉ាវ។
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដែលបានក្បត់ចិត្តគេ ចូរស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង និងដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង និងមូលហេតុ។ ការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក គឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងដំណើរការព្យាបាល។ មិនថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ ចូរចងចាំថា អ្នកសមនឹងទទួលបានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទាំងអស់។
តើសារនេះមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណា?
ចុចលើផ្កាយមួយដើម្បីវាយតម្លៃវា!
ការវាយតម្លៃជាមធ្យម / ៥. ចំនួនសំឡេងឆ្នោត៖
